Minggu, 30 Desember 2007

FUNGSI VITAMIN DAN MINERAL


Vitamin A :
- Mencegah gangguan mata
- Antioksidan melindungi sel2 terhadap kanker
- Mencegah peny. Kulit
- Meningkatkan kekebalan
Vitamin B kompleks :
- Menjaga kesehatan saraf ,kulit, otot, mata,rambut,liver dan otak.
- Asam folat sering digunakan pada penderita kanker.
- Sbg energi dan memperkuat sistem kekebalan dgn meningkatkan pemfungsian sel-sel darah putih.
- Membentuk sel-sel darah merah.
Vitamin C :
- Antioksidan
- Pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
- Meningkatkan kekebalan
- Mencegah kanker
- Bersama vit E meningkatkan penyerapan zat besi.
Vitamin D :
- Menyerap dan memanfaatkan fosfor dan kalsium
- Pertumbuhan dan perkembangan gigi dan gusi
- Melindungi kelemahan otot.
Vitamin E :
- Antioksidan untuk mencegah kanker dan penyakit jantung
- Meningkatkan kesuburan
- Mencegah sel oleh zat-zat radikal bebas
- Menjaga kesehatan saraf dan otot
- Meningkatkan pembekuan darah secara normal
Vitamin K :
- Pembeku darah
- Pembentukan dan perbaikan tulang secara benar
Kalsium :
- Untuk pembentukan tulang dan gigi.
Zat besi :
- Untuk menproduksi haemoglobin,mioglobin dan oksigenasi sel-sel darah merah.
- Memproduksi energi dan menjaga sistem kekebalan tubuh
- Terlalu banyak konsumsi zat besi menyebabkan gangguan jantung dan kanker.
Selenium :
- Antioksidan untuk menghalangi lipid atau lemak
- Bila dikombinasikan dengan vit E melindungi pembentukan radikal bebas dan membantu membentuk antibodi
- Mencegah pembentukan berbagai tipe tumor ttt.
Sodium :
- Menjaga keseimbangan air dan pH darah
- Diperlukan bagi fungsi perut,saraf dan otot
- Kelebihan sodium menyebabkan edema,penyakit liver,ginjal dan tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.

10 komentar:

ami mengatakan...

apa fungsix lemak????

ami mengatakan...

lemak adalah: sumber tenaga kalori yang padat.
Fungsi lemak :
- Penyimpanan lemak
- transportasi metabolik resmi
- sumber zat untuk sintes bagi hormon, kelenjar empeduserta menunjang peroses pemberian signal transducing
........

Daisy mengatakan...

jari2 tangan saya kaku sekali.. terutama jari manis dan kelingking.. apabila bangun tidur, kedua jari ini sulit sekali untuk digerakkan.. untuk menulis dan makan pangkai sumpit pun terasa linu.. apa saya kekurangan vitamin?
apa yg hrs saya lakukan..???
thx..

Daisy mengatakan...

jari2 tangan saya kaku sekali.. terutama jari manis dan kelingking.. apabila bangun tidur, kedua jari ini sulit sekali untuk digerakkan.. untuk menulis dan makan pangkai sumpit pun terasa linu.. apa saya kekurangan vitamin?
apa yg hrs saya lakukan..???
thx..

rere sii gelookk..:) mengatakan...

apa pengertian, fungsi, dan sumber mineral?
Tq

Susu Kambing HR Marketing mengatakan...

cubalah produk susu kambing. Insya'Allah apa penyakit blh diubati. Amin

www.hrhigoat4u.blogspot.com

ristonilassious mengatakan...

yang libih lengkap donk

symbianku mengatakan...

Dengan contoh buahnya donk !!

puisi mengatakan...

PeNgaruh Masing2 Vitamin DeNgan DOsis Yg LeBihhhh

tOlOng InfOnya yahhhhhhhhhhh SMua Nya yahhhhh

tHanKs Buat SeMUa

Toko Kurnia 5 mengatakan...

artikel bagus , berguna untuk blog saya...